夏季來臨，人們對水的需求更大了，很多人認為自來水燒開有味道，還是純凈水喝起來舒服，真的是這樣嗎？長期喝純凈水好嗎？常喝純凈水的危害有哪些？
長期喝純凈水好嗎
人如果長期飲用純凈水、對健康是有害無益的。
純凈水不但除掉了所有對人體有害的物質，同時，也除去了許多對人體健康十分重要的“人體必需微量元素”。這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿足。現在從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由于喝純凈水而被除去。這就滿足不了人體正常需要。長久下去，對健康造成不可挽回的危害。這種危害是慢性的，覺察不到的，不可換回的，而且是危及后代的。
其中影響最大的是鋅、鎂、碘這3種元素。這幾種元素，雖然在水中含量極微小，它們本來在食物中就很缺乏，而今又把水中這一點微量元素除干凈，這就成了雪上加霜。這3種元素都跟生殖發育和智力發育直接有關，缺乏時，影響神經系統的發育，甚至影響子孫后代。
在正常膳食中，有許多無機鹽都可以得到滿足，如自來水中，就有30種人體需要的無機鹽。現在，把水中的這部分除掉了，人體就補充不到無機鹽的需要量。日久后，將造成營養失衡，人的健康也會因此受到影響，嚴重的就將引發疾病。
純凈水并不純凈。純凈水的制配是很復雜的，它既然是高新技術成果，當然有很高的技術含量。并非誰都能生產的。這些離子交換器和膜過濾器需要經常進行技術處理和清洗，這叫離子交換器和膜過濾器的再生技術。但大多數的純水廠，都不掌握這種再生技術。結果，在交換器和過濾器中，富集了大量的細菌和污物，用的時間越長，積累的細菌和污物就越多，最后從這里過濾出來的水，反而比自來水中細菌和污物的含量要高得多。換句話說，這個過濾器已成了污染源。所以，據有關檢測部門公布數據來看，每年檢測純水的合格率都不高。很多不合格的“純水”在滿街銷售，而人們又把它當成純凈水飲用，危害比自來水要大得多（因為自來水，人人都知道需煮開再喝）。
長時間的飲用白開水是很好的，但是如果長期的飲用純凈水對身體是有害無益的，因為純凈水除去了我們人體所需要的一些礦物質，還有一些在市面上出售的一些純凈水其實是不純凈的里面也含有一些對身體有害的物質。對于吃食物是飲用純凈水會引發一些疾病所以還是不能經常飲用。
常喝純凈水的危害
人體礦物質缺乏
首先我們人類是從水里面進化而來的，而水中是含有一定的礦物質的，人在進化過程中，喝的是有礦物質的水溶液，而不是純水，缺少人體必需的礦物質對身體是不利的。
不利于兒童成長
純凈水因為去除了有益人體的微量元素，從而失去了對生理的一些積極的活性，而變成了沒有積極功能的死水。長期喝這種純水的話會引起身體肌無力，精神不集中等等的健康問題，尤其不利于兒童的成長。
破壞人體酸堿度
長期喝純凈水會破壞人體正常的酸堿度平衡關系，導致酸性體質，而美國醫學家證實，酸性體質是百病的源頭。
降低免疫力
經常喝純凈水會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解于純水中，被體內排出，從而導致身體內的營養物質失去平衡，然后體內會營養不良，降低免疫力。
其他危害
目前的媒體中還很少有比較正面的報到純凈水的危害，上海曾經有一家醫院的報告表示，上海很多兒童會出現全身乏力，頭發脫落，醫生表示，這些兒童平時都是經常和純凈水的，還有一家天津醫院，治療了9名肌肉萎縮，眼皮跳的兒童，檢查報告表示，這些患兒體內嚴重缺少鉀和鈣，后來家長告訴醫生，患兒常年都是喝的純凈水，所以現在我國的一些地方政府表示不準在學校中提供純凈水。
喝哪種水最健康
從營養學角度來看，白開水對身體最有益。白開水不含熱量，而且含有鈣質，純凈的白開水最能解渴，不會刺激腸胃，它進入人體后馬上就可以進行新陳代謝，易為人體直接吸收利用，能夠起到調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的作用，是最好的飲品。
一般建議喝 30 攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過多刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。煮沸后自然冷卻的涼開水容易透過細胞膜促進人體的新陳代謝，增加血液中血紅蛋白含量，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力。經常喝涼白開的人，也不容易產生疲勞感。
以上就是為大家介紹的長期喝純凈水好嗎，常喝純凈水的危害？很多人都喜歡買純凈水喝，認為純凈水干凈、衛生，還沒有自來水的味道，但是，你知道嗎，純凈水雖然好喝，卻不適合多喝，因為純凈水不僅去除了對人體有害的物質，也去除了人體所缺的微量元素，長期喝沒有好處。
以上就是對長期喝純凈水的相關介紹，希望可以幫助到大家，純凈水適量喝對身體有好處，長期喝可能會產生危害，請大家多多注意哦！
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